La parola Yoga deriva dalla radice “Yug” che significa unire, legare assieme, soggiogare, dirigere e concentrare l’attenzione .
Lo Yoga è una disciplina che attraverso gli Asana (posizioni) e Pranayama (controllo ritmico del respiro) porta alla consapevolezza di sé, all’armonia con noi stessi e con ciò che ci circonda.
Attraverso la pratica regolare, ci si rende conto che oltre a sciogliere le tensioni e a rinforzare la muscolatura lo yoga aiuta a concentrare la mente e a comprendere meglio il nostro corpo.
MPS (Modified Primary Series) è una pratica che ha le radici della prima serie di Ashtanga Yoga, una sequenza di posizioni dinamiche che viene definita “meditazione in movimento”. A differenza della serie originale la MPS è molto più morbida e fluida, adatta a tutti i livelli. Si va oltre la forma della posa, che non è lo scopo della pratica. Porteremo l’attenzione all’interno di noi stessi, e lo faremo attraverso l’unico vero strumento di cura che abbiamo a disposizione, il respiro
Quando scopri che hai muscoli che nemmeno sapevi di avere!
Un mix elegante (ma implacabile) di forza, controllo e allungamento che ti farà ritrovare il benessere psico-fisico che pensavi non sarebbe più tornato.
Non preoccuparti se all’inizio sembri una stella marina spiaggiata: con un po’ di pratica, diventerai un maestro di equilibrio, postura e, soprattutto, di autoironia.
Vieni a provare: il tappetino ti aspetta, e i tuoi muscoli profondi hanno un messaggio per te (spoiler: “svegliaci!”).